[...] testosteronów. na twoje wyniki spojzałem..hmm chcesz sie redukować clenem t3 i efką przy tej wadze i jeszcze w cyklu nie używając testosteronu i pytasz w szzczególności o suplementy?(retoryczne nie oczyekuje odpowiedzi) chcesz wyglądac jak mistrzyni fitnesu? do tych środków razem branych to prop i winstrol na słusznych dawkach grany musi być.
[...] mięśniach Nie da rady, nie u amatora. Obierz jeden cel i do niego dąż, jak go zrealizujesz to dopiero następny. Radzę, żebyś najpierw spalił tłuszcz, inaczej będziemy oglądać tucznika nazywającego siebie kulturystą. Podczas redukcji możesz stosować wszystkie wymienione suplementy, które i tak będzie można obić o kant dupy, jeżeli nie masz diety.
no to przy diecie masowej trudno mowic o redukcji. szczegolnie jak masz tendencje do lapania tluszczyku. jednoczesnie nie zlapiesz masy i nie zredukujesz tluszczyku. a co do suplementow redukujacych tkanke tluszczowa: 90% sukcesu to trening aerobowy a 10% to suplementy.
To tylko suplementy diety zastanów się czy warto wydawać kupe kasy na to zamiast pójść do sklepu i kupić coś sensownego do jedzenie będzie zdrowsze i lepiej się wchłonie rozumiem, że ciężko jest wyciągnąć kreatyne z pożywienia ale takie rzeczy jak białko czy węglowodany to przy masie raczej nie sprawiają problemu chyba ewentualnie tak jak mówiłem [...]
Wiek 20 Waga 68 Wzrost 179 Staż treningowy 2-3 lata Cel cyklu masa przy jednoczesnej redukcji czesci tłuszczu Stosowane już wcześniej suplementy HMB, Gainer Uprawiane inne sporty Koszykówka, pływanie Biceps - 36 klata ok. 100 pas 82 Widoczne otłuszczenie na klatce i w okolicach pasa.
[...] jednocześnie powoli się tych "boczków" pozbywać? I jeśli chodzi o dietę, to czy mielibyście dla mnie jakieś wskazówki? Wiem, że być może za wcześnie, ale stosuję suplementy, ale aktualnie tylko z konieczności. Od razu może powiem co. Prozdrowotny pakiet multiwitaminowy MultiPack 36, dlatego, że tamta redukcja spowodowała problemy z [...]
Łączyć możesz w zasadzie wszystkie suplementy. Kwestia tego czy będzie w ogóle sens ich stosowania w Twoim przypadku. Myślę, że nie wykorzystasz wpływu kreatyny na pracę mięśni z obecnym doświadczeniem. Sugeruję zwrócić uwagę na podstawy, które będą istotne w kwestii kształtowania sylwetki, a nie dodatki. Warto przeanalizować Twoją dietę, która [...]
[...] się na uwagach dot. rodzajów pokarmu podanych przez mrp1, dieta to 75% sukcesu, unikaj napoi słodzonych, gazowanych, jedz dużo warzyw, pozniej mozesz uzupelnic ja o jakies suplementy. Ja również sie nei spotkałem wczesniej z teoria max ilosci bialka 20-30g to głowny budulec miesni i w nadmiarze oczywsicie bez przesady nie powinien nam [...]
[...] jest znikoma.Do redukcji tkanki jest potrzebna dieta,może to być dieta wysokobiałkowa ale nie należy mylić takiej z zastępowaniem suplementami białkowymi normalnych posiłków,suplementy należy traktować jako dodatek do normalnych posiłków uzupełniający braki takich czy innych makroskładników.Jak chcesz dobre białko to dodaj 25zł i choćby w sklepie [...]
mam nadzieję, że o to chodzi: 1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 100 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 45 -Klata: 118 -Udo: 71 -Talia: 97 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Budowa mięśni przy jednoczesnej redukcji. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Animal Cuts, Lipo 6 Black, Białka, Massacra, Amino, Wino 8 [...]
[...] rok treningów! po co pleciesz takie głupoty i jeszcze brniesz w to co jest błędne! najważniejsza jest dieta ! żaden ciężar i żaden najlepszy nawet trening tak samo jak i suplementy nic nie dadzą jeśli nie będzie diety ! Kwestia przerw to nie wytrzymałość, a tym bardziej porównywanie np. skracania odstępu między seriami do zwiększania ilości [...]
Możesz dokupić preparat multiwitaminowy typu centrum lub jakiejś firmy produkującej suplementy, ale podstawą, szczególnie przy ujemnym bilansie kcal na redukcji jest spożywanie dużych ilości zielonych warzyw.